ETİKET

#Aktif Dinlenme

2 yayın bu etiket altında listeleniyor.

Zeki ERGEZERSpor

Sporda Aktif Dinlenme: Kas Toparlanmasını Hızlandıran Bilimsel Yenilenme Yöntemleri

Antrenman yapmadığınız günlerde tamamen hareketsiz kalmak yerine, hafif ve kontrollü hareketlerle kas toparlanmasını nasıl hızlandırabileceğinizi fizyolojik temelleriyle keşfedin.

Zeki ERGEZERSpor

Sporda Aşırı Antrenman Sendromu: Sürantrene Belirtileri, Fizyolojik Etkileri ve İyileşme Yolları

Sporcuların daha iyi performans gösterme arzusuyla düştükleri aşırı antrenman (overtraining) tuzağını, vücudun verdiği fizyolojik ve psikolojik sinyaller üzerinden inceleyen, bilimsel temelli bir toparlanma rehberi sunuyoruz.